왕순대장모님네

명상(의료계에서는 마음챙김이라 한다)이란 주의를 집중해 오직 현재에, 지금 이 순간에 존재하는 것을 말한다. 복잡해진 마음을 쉬게 하며 알아차림의 자연스런 상태에 이르게 하는 것을 말하는데 어떤 선입견도 없고 판단도 하지 않는 마음 상태가 되게 하는 것이다 현대사회는 특히 대한민국에서 직장인으로 살아간다는 것은 잠시의 쉴틈 없이 일, 회의, 전화통화로 하루 일과를 보내게 되며 퇴근 후에도 여전히 회식, 자기개발, 지인들과의 모임 등으로 빠르게 돌아가는 것이 우리네 일상이다 그러한 속에서 우리는 끝없이 떠오르는 중요하거나 사소한 생각과 감정에 사로잡히고 늘 자신과 타인을 비판하고 판단하며 살고 있다 저녁 잠자리에 들기 전 오늘 하루 일과를 생각해보면 내가 무엇을 하였는지, 누구를 만났는지, 만나서 무슨말을..